圣诞烤鸡的热量和减肥功效

整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、补虚损、促消化等功效；可与茼蒿、松子、豇豆搭配；与芝麻、芥末、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、卷心菜、绿豆芽搭配；与水萝卜、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、利尿消肿、祛风等功效；可与核桃、牛肉、豆腐搭配；与黄瓜、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与黄鱼、咸菜、银耳搭配；与沙丁鱼、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；