香辣蟹的热量/卡路里_香辣蟹的做法

1、先上一个成品图哦！
2、制作香辣蟹的材料：蟹、葱、姜、大料、八角、料酒、菜子油、蒜、、青红辣椒（用来调色）干辣椒、洋葱、鸡精。
先将锅里加油烧至7成热，将螃蟹入锅里炸一下。
3、花椒、大料、八角。
4、螃蟹炸至变红后盛起备用
5、锅里放少许的油，把花椒、干辣椒、大料、八角、姜、大葱、料酒下油锅炒香，在将炸好的螃蟹重新入锅内煸炒，在将辣椒、洋葱等剩下的材料，煸炒均匀，炒匀后加生抽，炝入料酒，加适量的清水烧焖一下，起锅前加入盐、鸡精、香醋即可。
6、小米辣、青条椒
7、洋葱、大葱、姜丝。
8、干辣椒段。
9、料酒
10、最后在上两张美供大家流口水哟！
11、哈哈哈哈。

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、补骨添髓、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柿饼、香菇、花生酱相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、防牙痛、预防高血压等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、理气止痛、增加白细胞等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、促进胃肠蠕动、镇痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防癌症、预防高血压等功效；可与粳米、红枣、明虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

香辣蟹的热量和减肥功效