食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | ||
党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
不老草 | 克 | 980千卡 | 280千卡 | ||
总量 | 1384克 | 秋季补肾护肝汤热量/卡路里3161千卡 | |||
热量3161千卡,相当于仰泳452分钟消耗的热量420 |
1、准备好材料,排骨打水焯
2、混合至锅中
3、砂锅煲2小时,或高压锅煲40分钟,最后加盐调味即可
排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、润肠胃、润肌肤等功效;可与丝瓜、海带、大蒜搭配;与香菜、黄豆、百合相克,同食可能会引起不适;
腰果的热量553千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有润肤美容、提高性功能、延缓衰老等功效;可与芡实、茯苓、莲子搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;
虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、增强体力、消炎杀菌等功效;
芡实的热量144千卡(每100克);具有除湿止带、益肾固精、补脾止泻等功效;可与鸡胗搭配;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治胃溃疡、降低胃蛋白酶活性、增强抵抗力等功效;可与麦冬、白术、乌鸡搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;
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