| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 美味烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于滑雪189分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料备好。
2、排骨用热水洗净。大蒜和姜切碎沫。洋葱切好。红椒青椒切块。
3、所有的材料加一起，加入姜蒜沫。
4、加入所有的调味料。戴着一次性手套充分的按摩均匀。放冰箱腌制3小时以上。
5、烤箱预热10分钟上下火200度。
6、放入排骨到烤网上送入烤箱。上下火200度烤20分钟。然后翻面烤10分钟即可。
7、成品。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与蘑菇、冬瓜、红薯搭配；与甘草、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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