| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 宝宝辅食菜谱-自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于刷牙112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆洗净去皮
2、切成条
3、锅内加水，水开后放入土豆煮三分钟，捞出
4、锅内放油，油热后放入土豆炸至浅金黄色捞出，开大火，将油烧至高温，放入薯条复炸，表面变色变硬后捞出
5、薯条上撒上少许盐，装盘，旁边放点番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、减肥等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与香蕉、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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