东坡羊肉的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有抵御风寒、益气补虚、温中暖下等功效；可与香菜、豆腐、海参搭配；与醋、黄豆酱、南瓜子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、健脾等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、防癌等功效；可与西瓜、香菇、羊排搭配；与白酒、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；