无公害纯天然自己栽培的绿色豆芽菜的热量和减肥功效

1、这种黄豆是转门制作豆芽菜来卖的菜商贩那里买的

2、截半只大个的雪碧瓶，冲干净，（无油的容器都可以，）用清水漫过黄豆，浸泡2个小时

3、浸泡2小时后，把豆倒出一个无油干净的小篮子里面

4、每天隔几个小时就浇一些水给豆芽，一条浇5次左右即可，最好浇水的时候是洒匀全部豆，不要冲翻豆，冲翻长出的芽就乱

5、第一天装篮子的豆子就要放阴凉避免阳光照射的地方，放个黑色塑料袋在上面稍微遮挡一下，避免见天豆芽变绿

6、连续浇水三天即可

7、栽培出来了，第三天，取出，洗干净待炒，洗的时候避免见天变绿，豆芽

8、无公害豆芽，虽然豆芽脚有点苗条细小

9、猪肉切丝用盐油生抽腌入味，大概十来分钟

10、豆芽洗净

11、大火热锅，放适量盐油，

12、同时放入豆芽，猪肉丝翻炒，

13、翻炒均匀，浇点儿清水在菜里，

14、不要炒过火侯，炒熟即可，装盘，猪肉又新鲜，豆芽菜吃起来，脆脆甘甘的味道，赞。无公害，纯天然绿色蔬菜豆芽菜！