香辣小馄饨的热量和减肥功效

1、瘦肉洗净拍松剁成肉泥，一定要是有粘度的泥。葱姜蒜切沫备用，少量自己喜欢的绿叶菜洗净备用。左上角是在菜市场买的馄饨皮。

2、腌制肉泥。3-5滴植物油，些许鸡精，一点点细盐，加上一点点生分水进行搅拌，搁置3分钟就可以用了。

3、开始包咯！一张馄饨皮一角平坦在指尖，用一根筷子在碗里拨出一个小指指节大的肉放在手指尖的馄饨皮角上，筷子放在肉上，指尖的馄饨皮裹着筷子，随着筷子往对角的馄饨皮滚动

4、包好的样子。可爱不

5、一个人大概要20-25个吧！我喜欢吃，一般30个左右。

6、锅中水多放些，因为面皮吸水，后面还要做汤。青菜放入沸水中焯一下，差不多了就捞起来

7、放入各种调料和焯好的青菜

8、煮馄饨咯，待到馄饨浮起后再煮5分钟，看起来透亮的馄饨皮就熟了

9、碗里放入馄饨汤，冲香各种调料

10、将馄饨捞出入碗。一碗鲜香馄饨就出锅啦！汤汁多点，因为你吃了后会越来越喜欢喝这个汤汁的，趁热快吃吧！