| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼片 | 克 | 448千卡 | 112千卡 | ||
| 羊肉片 | 克 | 236千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 鱼羊鲜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于草地保龄球228分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼片片完以后，要用清水清洗2遍，把鱼肉里的杂质清洗出来，这样做出来的汤才会更好看，清洗完的鱼片沥下水分，然后加入白酒，盐、五香粉、花椒、大料腌制片刻。
2、羊肉片备用。
3、蟹味菇清洗干净
4、清水烧开后放入一块浓汤宝、几片姜、蟹味菇、枸杞煮5-8分钟。
5、然后放入鱼片和羊肉片煮至再次开锅就可以了。
6、出锅后加入香菜点缀。因为浓汤宝本身有咸味，所以盐应该少放。
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有清热解毒、止嗽下气、滋补健胃等功效；可与冬瓜、豆腐、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气补虚、补肝明目、抵御风寒等功效；可与海参、香菜、刀豆搭配；与首乌、百合、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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