香煎粟米饼的热量和减肥功效

粟米的热量321千卡（每100克）；具有促进消化、养阴补虚、止呕消嗳等功效；可与大豆、黑豆、桂圆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补虚、生津液等功效；可与菜花、小白菜、木瓜搭配；与百合、首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、抗癌等功效；可与西瓜、羊排、蜂蜜搭配；与茄子、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、整肠通便等功效；可与木耳、香菇、核桃搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、预防感冒等功效；可与瘦牛肉、双孢菇、牛腱子肉搭配；与金丝小枣、嫩豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；