豆皮肉卷的热量和减肥功效

1、肉馅加上洋葱，主要是煎的，里面打了个鸡蛋，也可以不打，这个是没加豆腐的，加上调料拌在一起。

2、这个是加豆腐的肉馅，这个馅是蒸的。还是把东西放一起，搅合

3、我买的是鲜豆皮，拿凉水泡一下，十分钟左右就行，泡久了豆皮就破了。

4、把肉铺平，卷上，要是煎的话，在封口处用水淀粉粘合一下。要不漏

5、这是卷好的样子，也是下锅前的样子

6、在煎锅里大概是这样的，如果你们家油多，也可以炸，不过我觉得煎挺好的，先把粘合的那面下锅，煎3分钟左右翻面，两面都煎着了之后，盖上锅盖，小火焖5分钟左右，然后开盖，两面再煎2分钟就能出盘了。

7、煎好了拿出切案板切成小块就能吃了。

8、这个是蒸好的样子，为什么上面有肉沫呢？是这样的:蒸的肉馅加了豆腐，卷了4个之后，剩了一点点，做丸子有点少，刚好还有一点火锅底料，加了点水，炒了一下，然后浇到了卷好的的豆卷上，蒸锅水烧开后，把豆卷放锅里，蒸20分钟，切好了，就能吃了。