包菜粉丝的热量和减肥功效

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、益心力、利脏器等功效；可与虾仁、海米、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与明虾、基围虾、桂圆搭配；与糖精、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；