| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡心 | 克 | 860千卡 | 172千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤孜然鸡心串热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于有氧拳击操86分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡心洗干净。
2、把所有辅料加入。
3、搅拌均匀。
4、用竹签把鸡心串起来。
5、空气炸锅预热5分钟。
6、把鸡心串排入空气炸锅内。
7、200度，烤18分钟即可。
8、成品。
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补心脏、缓解心悸、益气养血等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
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