| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 油香煎包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于乘双连雪橇143分钟消耗的热量420 | |||||
1、酵母粉放30左右度温水，震几下，靜置5分钟，糖用水调开。2面粉过筛，加入泡打粉、盐拌匀，从中间挖个圆圈，加入酵母水和糖水，揉至三光，盖上湿布保鲜膜，发酵二倍大，揉搓十几分钟排气。3搓成剂子，把所有辅料拌均，包成包子。4锅入油，放入包子煎会儿，加水，盖上锅盖十五分钟后撒上黑芝麻、葱花，再焖几分，香喷喷煎包出炉了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、美容等功效；
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