| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 葱香煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于堆木头198分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面粉、油和盐混合均匀。
2、倒入热水用筷子拌成雪花片状。
3、在缓缓倒入凉白开，将面粉揉成中度偏软的面团。
4、静置15-20分钟后，将面团擀开。
5、抹上葱油，撒少许盐和五香粉抹匀，再撒上葱花。
6、将面片像折扇子样的折起来佛普，从一头卷起来。
7、按扁好剖松弛20分钟后擀开，撒上芝麻。
8、锅中抹油，烧热后将面片放入，中小火煎子两面金黄。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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