东北酸菜炖猪肉的热量和减肥功效

1、猪骨头浸泡出血水后清洗干净；

2、五花肉同样处理；

3、将猪骨头和五花肉一同放入冷水锅里；

4、大火烧开后撇去浮沫，捞出冲洗干净；

5、将飞过水的猪骨头和五花肉一同放进慢炖锅；

6、加入料酒、大料、葱段、姜片、蒜片、花椒面、胡椒粉等调料；

7、添入适量清水，注意不要太满，八分满即可；

8、盖上锅盖，选择慢火；

9、酸菜冲洗一遍后切成丝，再过一遍水后抟干备用；

10、煮好的骨头肉汤是这个样子滴，很多油但不混浊；

11、将五花肉捞出来晾凉，切成片，我捞的有点晚，肉煮的太烂，很不好切，早点捞出就更好了；

12、将酸菜丝放入慢炖锅的肉汤中炖煮半小时以上；

13、放入切好的五花肉片；

14、继续炖煮半小时以上，有时间就多炖一会儿，反正时间越长越好吃，炖好后加盐调味即可。