番茄玉米拌面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、防癌等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、海蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、治疗高血压等功效；可与烤肉、鸽子、豌豆搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进生长、抗衰老等功效；可与牛肉、金针菇、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；