| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香蕉巧克力面包热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于钢铁厂工作144分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉 可可粉 盐 小苏打混合均匀
2、室温的黄油加糖，打蛋器打到蓬松，加入鸡蛋再打均匀。放入混合好的面粉拌匀，加入酸奶油 香草精 香蕉继续搅打均匀
3、最后加入巧克力颗粒，稍稍搅拌即可
4、烤箱预热350°F（175°C），烤一个小时，放凉后切片
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、安神除烦、生津止渴等功效；可与牛奶、川贝母、李子搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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