| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 300千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 辣椒酱热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于斜板仰卧起坐69分钟消耗的热量259 | |||||
1、所有材料（盐除外）洗净晾干，准备好的瓶子也要洗净晾干。将所有材料用搅碎机搅碎，加盐拌匀，装瓶密封，放入冰箱冷藏，二天就可以吃了，就这么简单！
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、减肥、胃肠胀气等功效；可与基围虾、鳕鱼、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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