| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 642克 | 沙拉芝士包热量/卡路里2192千卡 | |||
 热量2192千卡,相当于骑自行车274分钟消耗的热量480 | |||||
1、先混合面团，把面粉称好倒入盆中，加入鸡蛋、牛奶、酵母、糖、盐、用筷子搅拌均匀，用保鲜膜包起来，放冷藏半小时揉面。
2、用搓衣服方法揉，揉15分钟出来薄膜
3、加入黄油揉成这样，总共揉面30分钟，用搓揉摔方法来揉面
4、放干净的盘里，用保鲜膜包起来放烤箱发酵至两倍大小，用手指中指弄一个洞，不回缩就为之发酵好，然后就取出排气，醒二十分钟，就可以塑形
5、塑好形放烤箱进行二次发酵，在烤网上放入一碗温水，温度调在25.度之间就好，40分钟
6、发酵好取出，挤上沙拉酱跟马苏里拉芝士，上下火中层175℃.15分钟
我没有葱花，所以没放
7、开吃，停不下来，喜欢的动手吧
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、改善视力等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与钙粉、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、促进消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
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