| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 西红柿肉丸面热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于宗教舞228分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一步:把西红柿切丁，备用。
2、第二步:肉切碎，拌入葱花，盐，生抽，花椒面，拌好备用
3、第三步:开锅，锅热入油，油热入西红柿，翻炒，炒碎，倒入凉水，把拌好的肉馅放入，开锅入面条，开锅闷一会，就好了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、润燥、解热毒等功效；
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