榴莲奶酪的热量/卡路里_榴莲奶酪的做法

1、1～淡奶油加炼奶打至有纹路，加柠檬汁放冰箱待用2～牛奶加糖煮到起泡加蛋黄煮到均匀即可，放凉待用。3～把放凉的奶液加入榴莲里，用打蛋器打到糊均匀即可4～打发的奶油加入3榴莲和奶液里，用打蛋器打至顺滑均匀。5～玉米粉，低粉过网加入3，4打好的榴莲糊里，用打蛋器低速打均匀几秒，用刮刀翻翻弄均匀！6～放进盘子震出气泡烤60分钟

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有活血散寒、滋阴强壮、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与桂圆、茼蒿、青椒搭配；与地瓜、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

榴莲奶酪的热量和减肥功效