| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 葱姜排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于泡澡627分钟消耗的热量120 | |||||
1、把买回来的排骨洗净，斩块。然后放入高压锅里，加水，少许盐！姜！大火煮10分钟。
2、取一小碗调汁，白糖，生抽，鸡精，忘了还有蚝油。胡椒粉，生粉。拌匀备用。
3、葱洗净切段！葱一定要多过姜！
4、把高压锅里的排骨沥干水装盘。锅里烧油放入蒜米爆香！！然后把排骨倒进去连同调料！翻炒一会，再放入葱段翻炒！就可以出锅了………
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、补肾气等功效；可与蘑菇、山楂、洋葱搭配；与杏仁、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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