| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 大阪烧热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于蹦床209分钟消耗的热量210 | |||||
1、把面粉加水和香葱调成糊状加适量的盐。
2、平底锅烧热加少许的油把培根铺在最下两面都煎一下。
3、打两个鸡蛋在培根上。
4、接着倒上面糊！
5、铺上切成丝的卷心菜。
6、然后翻面煎熟。
7、煎熟起锅加上大阪烧酱和蛋黄酱挤成网状。
8、撒上柴鱼花即可！大阪烧就做好了！
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、延缓衰老等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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