蒸芹叶的热量和减肥功效

1、摘掉芹菜叶待用。

2、洗净后控干水分，加入三勺色拉油拌匀。

3、加入半碗面粉拌匀。（让每片芹菜叶都覆盖上一点面粉即可。）

4、放入蒸锅，锅开后大火蒸10分钟。

5、炒锅内倒入一点油，放入蒜末小火炒香。

6、放入蒸好的芹菜叶，大火翻炒一分钟关火。

7、开始准备调料汁：一勺盐、一勺鸡精、半勺白糖、一勺生抽、几滴料酒、一勺辣椒油、一勺醋、一勺芝麻、一勺耗油。

8、将调料汁倒入炒锅内拌匀即可。

9、大功告成！