韭菜猪肉饺子和白菜猪肉饺的热量/卡路里_韭菜猪肉饺子和白菜猪肉饺的做法

1、韭菜～猪肉～白菜～葱～都切好了分开放置～韭菜要差不多相等宽度～办厘米吧（话说还削到了我的指甲～）～猪肉还是最好让人家给你搅成专门的饺子馅用的肉肉类型……切肉肉太累了～尤其冰箱那出来的还得泡水里一会………………白菜嘛～也得小还得碎些
2、菜都切好了就开始拌了～我家三人俩口味～所以～韭菜和猪肉放一份～白菜和猪肉再放一份～～然后你就添加调料开始搅拌啦～根据个人喜好可以放其他喜欢的调料噢～～～～图为韭菜猪肉的噢～请看下幅图
3、此图为白菜猪肉的～就是拍的不清顺便看看包的饺子好看不～哈哈～成品图没有拍～吃的太快了～本来打算两天吃的～结果一顿都吃完了

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、润燥等功效；可与蕨菜、扁豆、卷心菜搭配；与何首乌、牛里脊、百合相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、行气理血等功效；可与鸡蛋、虾、豆芽搭配；与牛奶、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、壮阳补阴、增强食欲等功效；可与基围虾、兔肉、红枣搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促消化、促进消化等功效；可与虾皮、山楂、田螺搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

韭菜猪肉饺子和白菜猪肉饺的热量和减肥功效