泰式咖喱的热量/卡路里_泰式咖喱的做法

1、准备，配菜切好
2、黄油入锅，加入配菜，爆香（你们可以切小块.我这次切的比较大.）
3、加入鸡胸肉块，肉色变白即可
4、加入250ml椰奶，250ml牛奶，我该加了点椰浆更浓郁，没有也可以，番茄酱，盐，鸡精，（这个过程是全无水的~不能倒进去就不管~要不停搅拌~不然牛奶会煮糊~食材会粘锅~为什么说切小快点就是为了时间短容易烂）
5、成品，这个配方是我吃过最好吃的咖喱，简直是丝滑入味，浓郁清香，总之是非常好吃，大家有空试一试

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、活血通络等功效；可与冬瓜、茼蒿、豇豆搭配；与芹菜、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、润肺祛痰、解毒生津等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、健脾等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与苦瓜、羊排、鸡蛋搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

泰式咖喱的热量和减肥功效