| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 中式意大利面热量/卡路里1664千卡 | |||
1、挂面放入凉水煮至八分熟
2、白菜切小条放入锅中快速拌熟再加入搅拌好的鸡蛋
3、将挂面下的锅里和鸡蛋白菜一起拌炒,加入蒸好切碎的熏肉,最后加盐,味精,番茄酱再翻动几次,出锅

4、喜欢番茄酱可以再挤些在面上,是不是看着很有食欲
熏肉的热量518千卡(每100克);具有美容、补充皮肤养分等功效;可与莴笋、枇杷、柿子搭配;与茶叶、梨、百合相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与苋菜、百合、肥牛搭配;与甲鱼 、消炎片、地瓜相克,同食可能会引起不适;
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、通利肠胃、促进消化等功效;可与猪肉、五花肉、红枣搭配;与羊肝、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有养胃、润肺补肾、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1