芝士咖喱风味虾仁披萨的热量/卡路里_芝士咖喱风味虾仁披萨的做法

1、将糖和盐放入温水中搅拌融合，再加入点油，在面粉中央挖个小窝放入发酵粉，适当加入盐糖水搓好面团后，用布盖在面团上发酵至原先面团两倍大，我用了差不多五个钟，还放在温水煮过的热锅了发酵的，感觉比较快点～
2、准备好料子，放入锅中炒，加入盐胡椒等调料，加入点温水，放点咖哩粉翻炒下起锅
3、面团拿出压出空气，再揉成团，摊开至披萨盘，用小叉扎孔，备好芝士
4、在面皮上涂一层番茄酱
5、再放上蔬菜，加一层芝士，再放虾仁，放一层芝士，撒上黑椒粉，准备入烤箱
6、烤箱220度预热5分钟后，披萨放入烤15分钟，完工！美味！

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性欲、防心肌梗死等功效；可与圆白菜、上海青、海马搭配；与南瓜、橄榄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、补钙等功效；可与五花肉、鸡蛋、牛肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促消化、减肥等功效；可与紫甘蓝、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、促进消化等功效；可与豆腐、芥蓝、菜花搭配；与螃蟹、石榴、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、防止恶性贫血、治疗高血压等功效；可与鲑鱼、葱、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

芝士咖喱风味虾仁披萨的热量和减肥功效