煎牛肉片的热量和减肥功效

1、鲜牛肉放进冰箱冰硬好切片，

2、切薄片，

3、撒点盐，

4、撒上辣椒粉，

5、撒上孜然粉，

6、撒上牛肉调味粉，

7、淋上生抽，

8、拌匀腌制二小时，

9、不粘锅里烧油，下入牛肉片，

10、翻面，

11、火候随意，喜欢七成熟的快煎快出锅。

12、好鲜嫩的牛肉片，再撒点孜然粉上桌。