海带豆腐鱼丸汤的热量和减肥功效

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、通乳、止嗽下气等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热润燥、清肺健肤等功效；可与黑木耳、草鱼、鲇鱼搭配；与葱、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、降血糖、减少放射性疾病等功效；可与冬瓜、菠菜、黑芝麻搭配；与猪血、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；