| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 粉条烩白菜热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡,相当于抄写488分钟消耗的热量138 | |||||
1、原料，粉条
2、葱切小段，姜切末，蒜切瓣，备用
3、粉条下锅水煮，煮开5分钟，捞起
4、捞起的粉条在凉白开中过滤后再捞起，备用
5、锅内下油，放入肉酱，香叶和茴香，加白菜翻炒
6、白菜炒熟后加入粉条，翻炒，加入盐，鸡精，和酱油，炒匀
7、出锅啦
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、增强免疫力、提高免疫力等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、解渴利尿等功效；可与瘦肉、山楂、牛肚搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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