| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于现代舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、把圆白菜切块，洗净
2、锅中倒油加热～放入花椒炝锅
3、不喜欢花椒的可以捞出，然后放入圆白菜翻炒
4、加入蒜末姜末～盐～生抽～辣椒，炒熟即可
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、祛结气等功效；可与海米、虾仁、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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