西红柿玉米煎饼的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、降血压等功效；可与圆白菜、芥蓝、卷心菜搭配；与鲢鱼、香菇、河蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与香蕉、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、帮助消化等功效；可与西兰花、绿豆芽、香菇搭配；与苹果、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

甜玉米棒的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；