| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 香酥鸡柳热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于郑多燕减肥操90分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡肉切成丝
2、腌制鸡肉:放入盐、料酒、胡椒粉、蛋清
3、裹生粉
4、裹蛋液
5、裹面包糠
6、裹好后的鸡肉
7、下锅油炸
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、健脾胃、补精等功效；可与茼蒿、首乌、薄荷搭配；与红薯、大蒜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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