南瓜糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、保护胃粘膜等功效；可与排骨、赤小豆、红豆搭配；与鲣鱼、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与猕猴桃、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防高血压、养心安神等功效；可与薏仁、黄豆、粳米搭配；与虾、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；