香煎瓜托饼的热量和减肥功效

1、准备一块北瓜，按家里人数切一块用，用擦瓜的工具擦成细条状

2、加两小勺盐和十三香粉，并搅拌均匀，之后静置5分钟左右。

3、经过盐的腌制会有水分形成，瓜变软，加上鸡蛋液，直接加面粉即可。

4、顺着一个方向搅拌均匀，注意不用加水。面粉不用加太多，调至变的稍微变稠即可。

5、煎锅放油，均匀的分散在锅底。倒入一部分食材，用勺子摊平，摊薄。

6、等到一面煎至焦黄再翻到另一面。稍微在锅底加点油，煎至焦黄即可出锅了，不用再翻了。

7、香酥软嫩的瓜托饼就制作完成了，美味简单实用。快来动手做吧！