香菇油菜肉包的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、滋阴、润燥等功效；可与南瓜、西瓜、白菜搭配；与何首乌、百合、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、抗血栓、预防高血压等功效；可与牛肉、武昌鱼、鲤鱼搭配；与西红柿、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、防癌、润泽皮肤等功效；可与粳米、鸡肉、猪肝搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；