香菇油菜素饺子的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗血栓、延缓衰老等功效；可与带鱼、芹菜、毛豆搭配；与鹌鹑蛋、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、增强免疫力等功效；可与基围虾、海虾、仔鸡搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；