碎豆腐炒辣椒的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与上海青、海虾、西葫芦搭配；与苦瓜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、防感冒、降血糖等功效；可与花菜、豆腐、海虾搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；