番茄油焖大虾的热量和减肥功效

1、海白虾清洗干净（如果吃头的就留着，不吃就去掉虾头）祛除虾线，清洗干净控干水分备用

2、调料汁里的所有原料全部放在碗里搅拌均匀备用

3、锅中放入适量油，虾控干水分，油热之后，放入虾

4、把虾煎炒到变色

5、炒到虾两面都变成红色就差不多了

6、把调好的料汁放进锅里

7、迅速翻炒均匀，每一颗虾都包裹住酱汁，就可以了。