| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 焖麻辣虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于焊接124分钟消耗的热量180 | |||||
1、买回来用水清洗干净 装盘备用
2、少许花椒和青辣椒切好 备用
3、将虾 倒入已经预热好的锅里 把虾炒到有颜色 装盘备用
4、倒入少许油 预热好的锅里 放入花椒 炒出香味放入 青辣椒 翻炒 倒入虾 翻炒微微香味 放入已经准备好的生抽 加入料酒 盖上锅盖焖 5分钟 （注意火侯 不要太大亲们）再继续翻炒出锅。
5、已经出锅的焖麻辣虾
6、做给妈妈吃的
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与韭菜、辣椒、油菜搭配；与黄豆、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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