家味嘟嘟鸡的热量和减肥功效

1、原料图

2、把鸡肉斩件，加入2克盐、5g白糖、淀粉腌制十分钟入味

3、把青红椒、洋葱切块，蒜切片、葱切成葱花、姜切沫备用

4、用盐、料酒、白糖、蚝油、香油调汁备用

5、锅中倒入植物油，用小火烧热

6、下入葱姜蒜煸炒

7、煸炒出香味后，加入鸡块翻炒均匀，用小火焖两分钟

8、两分钟后，加入料汁，翻炒均匀，继续盖上锅盖，焖三分钟

9、三分钟后，加入青红椒、圆葱块，翻炒均匀，加入鸡精，盛盘，就做好啦！