五彩缤纷螺旋面的热量和减肥功效

1、将紫薯和南瓜入锅隔水蒸熟

2、紫薯、南瓜分别和白面混合，和好

3、和好的三种面团

4、擀皮、切条，切成块状

5、在竹帘上用拇指推出螺旋型；依次做完三种颜色的螺旋面

6、取一人份三色螺旋面；洗净白菜、切段；西红柿洗净、切片

7、坐锅，油烧热将白菜、西红柿炒熟，盛起

8、锅中加水，水开下面

9、加入盐、胡椒，倒入炒好的白菜、西红柿，调味即可