橘子慕斯的热量和减肥功效

1、分离蛋白蛋清，蛋白加入白醋，一半白糖低速打发到粗泡，加入剩下的白糖到软性发泡。蛋黄加入15ml水搅拌后加入油搅拌均匀，放几分钟，加入牛奶，蜂蜜。搅拌均匀。

2、蛋黄中筛入低粉，玉米淀粉。翻拌，不要划圈。我经常会再过下筛。将1/3的蛋白倒入蛋黄糊，用刮刀捞起底部面糊。从上往下搅拌均匀。倒入剩下蛋白，同样的手法搅拌均匀。

3、倒入模具，在桌上震几下，放中层，150度30分钟。考完后拿出烤箱，模具离地落下，放烤架上冷却后脱模。然后，切出2片，旁边的切掉，小于活底模。

4、淡奶油加入白糖，隔冰水打发到可以稍微流动状态。

5、橘子去皮，外面的和里面的，留下果肉，因为我没有搅拌器。

6、吉利丁我用的是粉，直接放15ml水搅拌一下，加入50g牛奶。然后把橘子放入淡奶油后，倒入吉利丁的液体。搅拌均匀

7、恩，底部f放一片戚风蛋糕，倒入混合淡奶油，该住戚风片，大概1厘米。放入第二片。倒入剩下的，放冰箱3小时以上

8、qq糖加水，水盖满qq糖，然后隔水融化，放凉，倒入慕斯，放冰消半个小时就好了。然后顶部装饰随意，我放了3个葡萄。