| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香炒土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于潜泳15分钟消耗的热量900 | |||||
1、土豆切块，放在盐水里煮熟
2、起油锅，将煮好的土豆块倒入锅里翻炒
3、加生抽炒匀
4、关火，加入小葱，加少量鸡精炒匀
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、宽肠通便等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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