| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葛花粉丝蒸饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于垒球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料图。
2、水烧开，把葛花放入焯水捞出。
3、挤干水分切几下，不要太碎。
4、鸡蛋打散炒熟。
5、龙口粉丝冷水泡软，斩碎。
6、葛花，粉丝，都倒入炒鸡蛋的锅里，放入盐，胡椒粉，继续炒几下，关火放入鸡精。淋点香油即可做馅料。
7、包成喜欢的形状。
8、上锅蒸10-15分钟即可。
葛花具有护肝、补肾、解酒醒脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与北极虾、西红柿、苋菜搭配；与雪莲果、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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