泡椒木耳-超简单的的热量和减肥功效

1、木耳提前泡好，洗干净〈用凉水泡才好吃哦，大约俩小时〉我用的是婆婆从东北老家寄过来的秋木耳 泡完都没有杂质，又干净又好吃。

2、五六个泡椒〈根据自己能吃辣的程度增减，泡椒就是超市最常见的玻璃瓶泡椒〉切段备用，大蒜切蒜沫。

3、木耳加泡椒蒜沫及各种调味料拌匀装盘，欧了。也可以倒入一点泡椒汁，味道更好。