柠檬汁拌香菜木耳的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛腥膻、和胃调中等功效；可与胡萝卜、虾、黄豆搭配；与火腿、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、充饥、预防便秘等功效；可与海蜇、鱿鱼、春笋搭配；与猪血、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；