| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 爆炒长豆角热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于水中有氧健身操255分钟消耗的热量240 | |||||
1、油锅丢入生姜 先把肥肉煎出油 再倒入豆角和其他辅料翻炒 过后加点水闷会即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、补中益气、利小便等功效；可与鸡肉、大蒜、冬瓜搭配；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与香芋、菜花、大蒜搭配；与黄豆、牛里脊、龟相克，同食可能会引起不适；
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